みなかさんと植物性油脂

　健康な食生活について悩みつづけるみなかさん、また新情報で、「人体に植物性油脂は不要、動物性油脂のほうが体にいい」というのが出てきて、方向転換を迫られそうな予感です、みなかさんです。

　確かにと思った根拠は、「生き物を食べて体内で必要な栄養素を合成する」というのが基本、みたいな考え方と、「植物性の油脂には炎症を促進させる成分入ってるの多い（例外もあり）」というやつで、

　みなかさんの手湿疹の原因として新たに、「植物性油脂の摂りすぎ」、というのが浮上してきた次第であります。

　これはけっこう心当たりがあって、自宅ドリップコーヒーに入れるはぐくみ（赤ちゃん用粉ミルク）とか、外で（ブラックではない）コーヒー飲料を買えば、植物性油脂が入ってるものも少なくないし、

　野菜を摂らねばと頻繁に食べているサラダのドレッシング、カップ麺やスナック菓子はもちろん、健康のためにと飲んでいるサプリの添加物、とか、

　地中海食生活をと頻繁に食べていたオイルサーディン、魚の脂はいいそうですが、浸けてあるオリーブオイル（植物性油脂）は実はダメだった疑惑があり、

　ちなみに動物性油脂だと、魚の脂、バター、牛脂、とかが特にいいそうで、牛はみなかさん避けがちだったので（豚肉ばっかり食べていた気がする。魚はたまに丼丸で食べていたが）、そこでかなりマイナスが発生していたのではというか、

　なので今後は牛肉を多めに食べていこうと思いました。豚丼は安くて助かっていたのですが、というあたりから、ふと思ったのは、今のところ牛丼チェーン店のメニューに限った話ですが、

　値段が高い順に体にいい（種類の脂が多く含まれている）のではないか、ということです。たとえば豚丼＜牛丼＜カルビ丼、という順で、良質、人体に有用な脂質の量が多く、それに応じて値段もアップする、という感じで、

　みなかさんは多少節約したいという気持ちもあり（あとビタミンＢなんちゃらが入っていて体にいいという噂から。豚肉に関しては）、安い、脂肪の質のよくない、人体にあまり有用でない（脂質の含まれた）肉、ばかりを摂取していた可能性があります。

オイルサーディン：「なんか俺らディスられてるっぽいぜ」